2018年01月09日
寒い日は自宅でトレーニングを
今日は雪混じりの天気で寒いですね 天気予報が当たりましたね
お体の為に 寒くても散歩などを必要とされる方は大変です
今日は自宅でできる簡単な健康器具のご紹介です
1点目は座ったまま電動で動く足こぎマシーンのルームマッチです
ただ単に足こぎをするのも結構大変であきますね これは電気で動きますから軽く踏むだけでサポートしてくれます
椅子に座ってコマーシャルとコマーシャルの間とかに15分くらい運動はいかがでしょう
もう一つはルームバイクです 自転車こぎですね
これも家の中にいるまま運動できます どちらも長続きするのは大変ですがいかがでしょう
早く暖かくなって散歩できるのが一番ですね
リサイクル生活館 ０９３－６１８－２２９２
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15:10
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